ぶっとび冒険日記！

　

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日々の出来事を写真で綴ります

　

2024年 5月

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	冷えと闘う毎日。ヨガのポーズを毎晩寝る前に行ってますがそれに一つくわえようと思ったのがすくわっと！これも効果あるかもしれません。下半身を鍛えることは年齢においてとても重要ですから家で簡単にこれもできることなので癖になるようにつづけていこうと思います。まずはカイロはできるだけ使わないように気を付けます。今日は20回してみました。ちょっと汗ばむ感じ。またすぐ冷えてしまうでしょうが諦めることはせずに毎日日課にしようと思います。

1月30日（木）22:29 \| トラックバック(0) \| コメント(0) \| 趣味 \| 管理

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