| 良い姿勢とは |
|
|
実際に良い姿勢を自分でとってみると
腹筋も背筋も使っているのがわかります。
自分にはこの筋肉はないので
すぐゆるんでしまいます。
良い姿勢への早道は筋肉をつけないと始まらない
かもしれません。
おしりとお腹と背筋に力がはいるのでしぜんと首は
まっすぐになります。
すると胸もいつもより張っているのがわかります。
一番違うのは肩ですね。
肩に力がはいらずに肩の位置がガクンと下がって
いることを実感できますよ。
足はつま先しかつかないのですが
ふくらはぎ同士があたっているので
足の姿勢もまっすぐになっているのがわかります。
姿勢から人生って本当に変わるかもしれません。
パソコン向かっているときは
この姿勢を保てるようにしたいです。
| |
|
7月26日（金）11:58 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
|
| 夏の定番 |
|
|
というか自分の最強お気に入りのドリンク
それは・・・クリームソーダ―
体に悪い毒々しい緑色
でも久々に飲んだそれはかなり美味しかったです。
そしてあまりに満足してしまったので
アイスの部分を残してしまいました。
幸せでした。
もう一つ最近はまっているのは
ジンジャーエールです。
本物のしょうがで作ってるものは
辛いんですよね。
これなら安心安全に飲めるきがするので
ジュースも選んで飲むようにしてます。
今日は毒々しいソーダ―をのみましたが(笑)
| |
|
7月20日（土）00:35 | トラックバック(0) | コメント(0) | 趣味 | 管理
|
| 海に行きたい！！ |
|
|
こんなに暑いと海に行きたい！！
しかも沖縄とか南国でゆっくり過ごしたいです。
綺麗なビーチを眺めながらビールを飲んで
お昼寝。。あー夢のようです。
| |
|
7月10日（水）23:06 | トラックバック(0) | コメント(0) | レジャー・旅行 | 管理
|
フォトログ表示
